夜にスーパーで半額弁当などをその日の夜、翌日の朝と昼の3食を買って食べてを毎日繰り返すのと、 食材、調味料、光熱費を払って自炊するのではどちらが安上がりですか

纏めて作って冷凍したら？
ハンバーグ、卵焼き、トンカツ、ササミカツ、焼きそば、餃子、焼き魚等は、冷凍しやすいです。冷ましてから冷凍しましょう。

スーパーの半額弁当なら１日1000円以内を目指せばイイと思います。手間とか考えたら楽ですね。砂糖の入らない野菜ジュースとか、足せば？？
焼き魚とか惣菜の半額処分とかもあるよね？ラップ巻いて冷凍しとけばイイと思います。