中学生女子です。私は、いじめられてる人や意地悪されてる人が近くにいると、昔自分が苛められていたことを思い出してしまい、心臓がひんやりして、どきどきして震えてしま

偽善なんかじゃないですよ。まだ中学生なのに、貴女の心構えは立派です。
いじめられて、本当に辛かっただろうと思います。そんな辛い思いをしているのに立ち向かえる事は、とても大切な強さの証です。
しかし、その場の感情だけで動いてしまっては事態を引っ掻き回すだけになってしまう事もあります。お友達の「偽善もいい加減にしろ」という言葉は、もしかしたら貴女の感情的になっている部分に向けられているのかもしれませんね。
お友達は、言葉選びを間違われていると思います。「偽善」という言葉は気にされない方がいいですよ。
貴女はきっと「いじめられている子」を通して、過去の「いじめられていた自分」とも向き合おうと戦っているのだと思います。貴女は強い女の子ですよ、それは間違いないです。
でも、もし「助けなきゃ」という強い焦燥感や強迫観念を感じているとしたら、もう少し肩の力を抜いてみてほしいと思います。頑張り過ぎないで、自分を大切にしてくださいね。