3年前に鬱病が再発して 職にはもう3年間就いておりません。 どう社会復帰すればよいか、わかりません。 一応、障がい者手帳2級を持っています。 こ

リハビリ的に施設やデイケア、リワークなど使ってまず体力づくりなどからされてはどうでしょう。
自分はリワークや地域活動支援センターなど利用してみましたね。合うもの合わないものあって大変かもしれないですが、家でじっとしているよりは少し楽だと思います。
あとは地域の簡単なボランティアなどに参加したりとかとにかく今できることからですね。
自宅で出来るリハビリとしては料理がおすすめです。買い物して頭を使って一食作るということが自分としては仕事復帰の時になかなか役立ったなと感じます。今はパートで調理もしています。