お腹が…

一時間のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに筋トレなんて、すごいですね😊私は全然続かないので尊敬します😊
多分昔に比べて代謝・カロリー消費が悪くなってきてるんだと思います。
せっかくｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなどされているなら、夜だけでもご飯(お米)を抜いておかずだけ食べるようにしたらだいぶ効果あると思いますよ😃あとせっかくダイエットするなら、ウエストが戻る間だけでもビールを控えた方がいいかと思います。