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どうしてみなさんは仕事に行けるのですか?結局行けないのは鬱病のせいなのですか? もう簡単なバイトすらできなくて本当に自殺するしかないんじゃないかと思ってきまし

No.17 17/10/10 19:18
匿名さん17
あ+あ-

11さんと同様の経験あり、です。

簡単なバイトも出来ないときは、そのバイトすら難しい状況。
ならば、もっと簡単な事から実践を重ねるのが得策。

私の場合は、
①身仕度を整える。
②外出する。
③平日、定刻に外出する。
④勉強(図書館、講習会、博物館など)に出かける。
⑤ボランティアをする。
⑥短時間バイトをする。
⑦パート労働する。
⑧フルタイム労働する。
と、スモールステップでリハビリしました。(実際はもっと細かくステップアップしている)

元気になると、「何故皆は仕事に行けるのか?」という疑問すら湧かなくなります。
主さん、無理せず、出来ることから少しずつ。

17回答目(19回答中)

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