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最近人間関係でちょっとしたことですぐ強いストレスを感じてしまって辛いです …

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匿名さん
17/10/20 20:25(最終更新日時)

最近人間関係でちょっとしたことですぐ強いストレスを感じてしまって辛いです

恐らく人間関係で少しづつ溜まっていったストレスを誰にも相談することなく自分の中に抑え込んでいってしまったのが関係しているのかなと思っています

そのせいもあってか最近、自律神経が乱れているからかお腹の調子が悪いですし(ここ２日間お腹いっぱいでもないのに吐きそうになりました)、腸の下？らへんがキーンと痛むし、胸も苦しいです

さっきも胸が苦しくなって眠りにつけず、結局こうして書き込みをしている次第であります

これ以上ストレスを受け続けたら、体がもたない気がしてならないです

なので、少しでもいいのでストレスを取り除いてきたいと思うのですが、ストレスを解消する方法が見当たりません　音楽を聴くといったような趣味がらみのことで前までは解消できたのですが、最近それではストレスを解消できなくなりました　かといって相談できる人が自分にはいません

どうすればよいのでしょうか？　かなり深刻なのでどうにかしたいです

できればたくさんの人の意見が聞きたいです