最近、食欲が止まらず困っています。 特にチョコレートなどのお菓子ばかり欲しくなってしまい食べまくっていたら、3キロも体重が増えてしまいました。 仕事のストレ

チョコレートは美味しいですよね。私も大好きでブラックコーヒーを飲みながら食べるのが好きです。残業中の空腹時に一欠片食べると落ち着きます。じつは甘いものを欲しがるのは、ビタミンCが不足しているからなので、お菓子より果物を食べた方がいいですよ。
ストレスで相当体の中は消耗しているんではないかな。消耗し傷ついた組織を修正するのにビタミンCは必要なんです。
柿やリンゴ、みかん、キウイなど、スムージーなど飲んでみてはどうですか。風邪の予防にもなるよ。