おはようございます。 現在25歳、154センチ61キロの女で、自他ともに認める肥満体なのですが、 今度友人の結婚式があり、初めてのことでドレスを用意した

ありがとうございます！

職場での摂取カロリーが、単純計算でいくと1000キロカロリー以上いくらしいです(給食の先生曰く)
なので、夕食を200ｇにしたところで食べている夕食の内容カロリーが実は高ければそれだけで
基礎代謝分はほとんど食べてしまっている、ということですよね。
筋トレも実際のカロリー消費は少ないですし、ジョギングも20分でははっきり言ってあまり効果は望まれないらしいですし
スレの時も書きましたが、モチベーションが上がらずサボッてしまう日もありますし、食べてしまう日もあります。
なのでそういった怠惰が現状なのだと思います。

といってる間に、実際自分はどのペースでどれくらい痩せていきたいのかあまり具体的には考えてなかったです。
調べてみると1ヶ月に1，2キロがリバウンドしにくいというのを見たので今のペースはかなり遅いですよね。
今まで運動しなかった分筋トレで筋肉ついたとしても今のメニューで重くなるとも思えないですし…。

やりすぎると後でつぶれてしまうタイプなので、運動頻度は変えず時間を増やしてみようと思います。
あとはご飯量はこれ以上だと多分あんまり体に良くなさそうなので、減らさず余分な間食をなくせる努力をしていく
方向にしようかと思います。体重が元より増加したり、太ももが太くなったとかはないので、悪魔にささやかれたら＞9さんのコメントを思い出しながら頑張ります！ありがとうございます！