鬱でしんどい時どうしてますか？ 気持ちが焦ってばかりで苦しいです。

色々考えて疲れてしまいますよね。私も抜け出したいです。

ほんとは寝てるのが1番楽だけど、それだとどんどん悪くなるような気がしてそれがまた怖くて。

無理にでも動こうとしてしまいます。
動けたとしても常に頭の中は同じことがグルグルしてて辛いです。

同じこととは、
生きている意味があるのか、
何のために生きてるのか、
いづれ死ぬのにな。

ってことです。