消えたい、漠然とそう思うことが増えています。自分自身のことが嫌いです。死にたいというよりも消えたいです。自殺をしたら、自殺した場所や発見した人、家族に迷惑がかか

はじめまして。あなたのお気持ち、なんとなくですけどわかるような気がします。勝手にわかった気になられるのも不愉快かもしれませんけれど、その場合はたわごとと思って聞き流していただけると幸いです。

まず、私には実際に自殺未遂の経験があります。私は高校時代から精神病があって、でもそれからしばらくしてすごく落ち着いた時期がだいぶ長いこと続いて。でも単なる小康状態だっただけみたいで、たまたま実家を離れているときに発作を起こしたんです。それでひどく絶望した気分になって仕事も無断欠勤するしかできなくて。もちろんそのときの仕事はクビ。最後にすがった実家の母にも真っ先にお金の話をされました。それでそのときの自宅に帰って、って感じです。

まぁそれは置いといて。実際、冬場はうつ病の人が増える季節です。日照時間が短いからとかですが、そういう細かいことも割愛しますね。なにが言いたいかと言うと、人間誰しも少なからず感情の波があるということです。どんなに健康な人だって風邪をひけば寝込みますし、ひどく病弱な人にだって調子がいい日はありますよね？　心もそれと同じです。

なので、体が動かないときは心が風邪なので、無理して動かそうとする必要なんてないんです。仮にそういうときに無理をしたところで、つまらない失敗をして余計に落ち込んだり、周りに迷惑をかけたりするのが関の山です。なので、なにもできない時期は「充電期間」と割り切って考えてしまうと楽になると思いますよ？　メールが返せなかったら、返せるようになったときに「ごめんなさい」って謝ればいいだけです。友達なんですから、それで許してくれますよ♪

私も最近は自分の感情がコントロールしきれていない部分も多いですが、それでもしたいことがてんこ盛りで、日々なかなか充実しています。あなたにもそういう好調期が必ず来ますから、今はそのときのために元気を貯金しておくのがいいと思います。

もしあなたが欠陥品だというのなら、どんな人なら完成品なのでしょうね？　私には想像もできません。なので、悟られないようにするには……とか、考えることには意味も生産性もないんですよ。あなたの価値はあなたが決めるものではありません。あまり卑下しないであげてください。なにより、あなたのことを好きな人が悲しみます。

がんばって、ではなく私はこう言うようにしています。一緒にがんばりましょう♪