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ダイエットのために、週3回のジョギングと食事制限を始めました。始めて1週…

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匿名さん
18/02/08 19:14(最終更新日時)

ダイエットのために、週3回のジョギングと食事制限を始めました。

始めて1週間です。

ジョギングは、とりあえず慣れるまでは2キロです。

食事制限は、具体的に言うと、白米(糖質)と間食(お菓子等)を辞めること。

まだ1週間のため、効果はわかりませんが、何がつらいって、とにかく白米抜きが辛すぎる。

運動は好きですし、間食はとらなければ摂らないで平気ですが、白米抜くってのがほんと地獄。

特にだれに強制されているわけでもないのですが。。。

大好きな白米をがっつり食べつつも、ダイエットを成功させるには、
運動量を増やすしか方法ないですかね？

運動はそんなに苦じゃないので、週4に増やして、距離も伸ばしてもいいと考えています。

とにかく、白米抜き。これだけがきつい。効果的っていうからとりあえずやってる状況です。。