ダイエットのために、週3回のジョギングと食事制限を始めました。 始めて1週間です。 ジョギングは、とりあえず慣れるまでは2キロです。 食事制限のレス一覧(1/1)

• 1.白米抜きは、どうかな？ 炭水化物を抜くと確かにス…