仕事でミスして怒られたとき、どういう風に考えて気分転換しますか？私は30代の男ですが、基本的なミスが続き、上司に大きな声で怒鳴られ、少し落ち込んでいます。ただ、

怒鳴られたら、そこに心が反応するのでつらいと思います。
録音して、いざというとき、出せるようにしておく。
あとは、怒鳴られるのを止めるには、怒鳴ってることはよくないことと認識させる。
ひどいなら、怒鳴られて病んだフリをして、会社休む。なんでと第三者に聞かれたら、録音を聞かせる。これでは、仕事にならないと。
状況や立場に応じて使い分けて。
私は毎日録音して、いつ理不尽に怒鳴ってくれるか、ワクワクしてました。
もちろん、最善のノーミスの努力をして。こうやって気持ちの切り替え
しました。
負けないでくださいね。