生きていく自信がありません。 家庭環境からろくでもない大人に成長してしまいました。鬱を患い、自分の感情がセーブできません。 ひねくれた悪い大人になり

ちゃんと病院に通って、うつ病の治療は受けていますか？

治療は大事ですよ。

あと、実は、うつの対抗する、おすすめのいい方法があるので、お知らせします。

毎日、お好みのコメディ映画やコメディドラマなどを適当にみるのです。最初のうちは、脳の機能がちょっと低下しているので、プロットがよくわからないかもしれませんが、そこはもう聞き流して、適当に面白いって思えるところだけ笑ってしまえばOKです。実は、笑うって、それだけでも心の状態にいいんだそうですよ。

お大事に。