【再掲】こんばんは、臨床心理士です。 おしゃべりしませんか？ なにか質問とかあれば、ぜひ(^^) 引き継げないの知らなくてログインしちゃったので、再掲

親身に聞いていただいてありがとうございます(^^)
少し心が落ち着きました。
人間不信は友達に裏切られてトラウマになってしまいました。
でも、部分を信じる事からやってみたいと思います。
動物は飼ってます。
運動は、立ち仕事なのでなかなか休みの日運動できないんですよね…
嫌な仕事を続けているのは面接が苦手でなかなか応募できないからです。
経歴も良くないし自分に自信がないので、何か突っ込まれたらどうしようと思って緊張してしまいます。
緊張しない方法とか、自信を持つにはどうしたらいいですか？