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No.8 18/04/22 08:05
経験者さん8
あ+あ-

夜は浅い睡眠(レム睡眠、夢をよく見る)しか、してない感じ。

昼寝をすれば、夜は寝れなくなるのは当たり前。

夜、レム睡眠が多いと、深い眠り(ノンレム睡眠、脳を休める)が少なく、まともに起きれないのでしょう。

夜、寝る前にスマホを使うと、その内容が気になり(本人の自覚無し)、完全に眠れなくなる為、朝起きれなくなる。

8回答目(9回答中)

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