水でシャワーをしました。 中学三年です。 昨日の朝から喉が痛く、お風呂に入る時水でシャワーしました。冷水を浴び続けてました。そしたら今日熱が出て学校を休んで

お水でシャワーでは体温下げてしまうよね。お風呂って体を洗うだけじゃないんですよ。お湯で温めることで血流も良くなり、筋肉や疲労を回復させるんですよ。免疫力を上げるには体温上げないといけないんですよ。だからシャワーよりお風呂の湯船に浸かる方がいいんですけどね。
体を温めること、風邪は体温37度ないと風邪菌退治できないんです。栄養を摂ってゆっくりて寝ましょう。水分はこまめに、白湯が温まるのでいいかもね。喉が痛いということなので、はちみつがあれば入れて飲むと殺菌効果があるのでいいです。
できれば早いうちに病院行って薬を処方してもらって飲んだほうがいいですよ。