何もかも上手くいかなくて、他人のちょっとした言動でひどく傷ついて、自分で気持ちをコントロールできません。 ふとした時に涙が出て来て、何が悲しいかわからない

泣きたい時は泣いたら良いですよ。

他人の言葉を受け止め過ぎてるんですね。
頑張ってるんだから、他人の言ってることなんていかにいい加減で戯言です。
倍返しで言い返して上げなさい。
するとひきつった顔して逃げていきますよ。
言い返すことで気持ちは楽になりそうですけど…難しいですか？
顔視ずに背中向けてでも「嫌な人ね」と意思は伝えた方が良いですね。