毎日のご飯作りが分からなくなってきました。 主人のこだわりが凄いので、合わせてやってきました。 私、主人共に40代半ばです。和食中心のメニューです。自分

＞１２

小豆を煮て煮汁を飲ませ、小豆はサラダ等に使う。
大根おろし。
煙草の害はアスパラガスで対応。
玉ねぎと酢。
すいか。

小豆ご飯を常食にして、アスパラガスのサラダや大根おろし、布海苔の味噌汁、酢玉ねぎ、焼き魚少々、デザートにスイカ。質素だけど栄養は十分。
腎臓肝臓のデトックスと浄化に負担をかけるような物は避けて、調理時間も簡単な物ばかりで手間も逆にかからなくなります。魚を焼いてる間に全部出来る位。酢玉ねぎは作りおきしておけばＯＫ。