また鬱の波が来た。 もういやだ。 気分が晴れたかと思ったら また鬱々として消えたくなる。 これは一体なに？
No.1 18/07/22 08:32
匿名さん1 ( 40 ♂ )
あ+あ-
うつ病かもしれません。うつ度チェックを紹介します。中等度以上なら、心療内科の受診をおすすめします。
うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）
https://www.cbtjp.net/qidsj/
また、うつ病だった場合、大野裕『うつを治す』や、香山リカ、その他いろいろな人がうつ病についての本を書いています。読めば、うつから脱するヒントが得られると思います。
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