本気でダイエットをしたいです。 相談に乗ってください。 産後に太りました。 それまではスポーツをしていたので筋肉はありましたが特別デブと言われたことはあり

ありがとうございます。
1か月で5キロは痩せしろあっても厳しいのですかね。。
まずは何日か水だけにしてそこから食事制限しようと思います。
確かに思い返してみれば、食べる量は多いです。私は1回にあまり食べられないので休みの日はお腹が減ったときに食べるし、しかも高カロリーのものが好きです。自業自得で今更ですが危機感がすごいです。
このままでは昔の友達にも会えないと思い、同窓会なども行けません。
せめて産前の身体に戻りたいですが、そこまで戻すには40キロは痩せないといけません。今の半分くらいです。気が遠くなりますが頑張ります。