中学2年です。 運動を全然してなくて弟にデブと言われるのが嫌で痩せたいんですが運動は何をすればいいのか分かりません。 有酸素運動がいいというのは知ってるので

今回は「痩せたい」がテーマですね。
まずその上で大切なことは
・楽しくて続けられる運動をする
・バランスのとれた食事
だと私は思います。
何か趣味などはありますか？
それに関連づけて運動することも可能！
好きなスポーツがあれば続けられます。
ポケモンGOなどやっているのであれば
自然とそれなりの運動にはなりますよ！
この時期に運動するなら涼しい時間に！
朝の5時とかは涼しくていいですよ。
夜の9時でも涼しく感じます。
運動する時には水分補給を忘れずに！
ちゃんと食べて運動することが大切です