私、腹筋が苦手で毎日やりたいんですができません。 足を抑えてもらえばなんとか出来るのですが抑えてくれる人がいないので抑えないでもできるようになるにはどうすればのレス一覧(1/1)

• 1.普通にジュースケース持てるようになれば、腕が筋肉つ…
• 2.ひたすら腕立てやると良いです。 アホみたいに上腕…
• お礼/回答ありがとうございます 毎日頑張って見ます…
• お礼/回答ありがとうございます 腕立て伏せなら出来…