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旅行先で食べすぎた その分たくさん歩いてるはずなのに。 体重が4キロも増えてしまいました。 翌日は控えめににしようと思うのですが 何も食べないというのは

No.1 18/08/17 10:22
匿名さん1
あ+あ-

いつもより少し歩いた程度では意味無いですからね
毎日継続して歩き続けなきゃ
今日沢山動いてるから大丈夫で太る人ほんと多いよね〜
いつも通りの食事で炭水化物減らすのは効果的
野菜の多いスープも追加する一品としてはいいね その分ほかを減らせるし

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