注目の話題
相手が女子トイレの盗撮をしていました。7年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは1年前。 私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを
妻が浮気しました。 家を出ていってもらおうと思っていたんですが、 子供は女の子。 ママいなくなるのイヤだといいます。 どうするべきでしょうか。
義母との会話。以前はよくパンを焼いていたと夫から聞いて。 私 今もパン焼いてますか? 義母 全然焼いてないけどどうしたの? 私 子どものために焼きたく

初めまして。 私はよく過呼吸になったりします。みなさんはそんな時どう対処されてますか?本当にしんどいです。私は誰にもいえずひたすら耐えています。もともとは明る

No.1 18/08/21 01:16
匿名さん1
あ+あ-

過呼吸に対抗しようとしてもなかなか勝てないですよね?
その時は「勝手になってれば?」と心の中で思いつつ、楽しいことなど考えるようにして、完全に落ち着くまでコーヒーブレイクでなにか飲みます!
意識すればするほど悪い方向にいく人はこの方法がいいと思います(^-^)
半年出てません!

最初
1回答目(4回答中)

新しい回答の受付は終了しました

心の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧