友達に裏切られました。明日明後日1人ぼっちです。 3年から研究室に配属になり、明日から1泊2日でゼミ合宿があります。しかし、大きなトラブルがあったわけでは

サークルじゃなくてゼミ合宿でしょ？
行っておいて損はないと思いますよ。
研究テーマはもちろんのこと、就活の話や大学院の話など、聞くチャンスじゃない？

飲めないならテンション高めに話を合わせればよいのです。お酌して介抱、片付け係とか。スポーツは苦手なら、苦手なりに打ち込めばいいのです。

夜まで一緒だと話さなかった人と意外と仲良くなれたりしますよ。共通の思い出もできます。
これから先同じ研究室になるのですから友達おいて先輩たちと仲良くしましょ。