注目の話題: 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 6月から入った会社をクビになりましたおかしいですよね？勤務2日目に熱が出てしまい休み、さらに次の日は母親の体調不良で仕方なく休みを取りました。今; 率直な意見をお聞かせください。きょう、仕事中に怒って帰ってきてしまいました。なぜ怒ったかというと、いつものことながら挨拶が誰からも返ってこない。

睡眠薬

No.15　07/02/07 00:39
匿名希望15 ( ♀ ) あ+あ-

私もハルシオンが効かなくなった時に安定剤のみにしてみました。周りにも不眠に苦しむ人がいて話を聞いてみたら、いつも飲んでいても効かない時は違う薬を使い、ほとぼりが覚めた頃にハルシオンをまた飲むと効きました。
どうやら同じ薬を続けると耐性みたいのが出来てしまうから定期的に変えてみたほうがいいという話を聞きました。ベンザリンは寝付きよりも長時間効き目があるので長く睡眠をとりたいときだけ使いますが途中で目が覚めたり寝起きが悪いなどの作用がありました。寝る前に難しい本を読むとかはどうですか？少し眠気が来たらあとは何も考えない努力をする。
さあ眠くなってきた、と自己暗示をかけるのはどうでしょう？

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