うつでほぼ一日中寝てます。 いくらでも寝れます。 もう長い間うつ状態で、人生めちゃくちゃですが、死にたいくらい辛いですが、でも死ねないのでただ生きてます。

晴れてると、いろんな形の雲がみえるでしょ。
風で形もかわる。
ぼーっと見てると面白いですよ。
動物やキャラクターやいろいろ見えて。私は歩くとき、よく雲を見ます。
日光を浴びるのはカラダにも良いしね。
香りも１日や季節でかわりますよ。
まずは簡単なベランダや、お部屋足踏み（本当にただの散歩みたいな足踏み）からしてみますか。
やれるときで良いんですよ。