痩せなきゃと思うのに食べ過ぎてしまい激太り。ダイエットはどうすれば良いですか？ ストレスから３年ほど前に一日5食食べるような暴飲暴食をするようになりました

3です。こんにゃくは満腹感があるから、いいですよ。

物足りないと続きませんよね。私は妊娠中のダイエットだったから、普段より食欲あったので、物足りないダイエットだったら続かなかったです。

食べたい！お腹すいた！になっちゃうし。

白滝を数分茹でて、パスタ風にするのもいいですよ。

カルボナーラでも明太子でもミートソースでも、わりと何でも合います。

こんにゃく料理も飽きないように、色々レシピ調べて作ってました。