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痩せなきゃと思うのに食べ過ぎてしまい激太り。ダイエットはどうすれば良いですか? ストレスから3年ほど前に一日5食食べるような暴飲暴食をするようになりました

No.9 18/10/14 02:17
経験者さん9
あ+あ-

温水プールで42キロ泳ぐ 
タワーマンション100往復
腹筋500回+腹パンチ 
 
これを笑顔で2日に1回のペースで最低でも3週間はやるのはどう?

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