私はどうしても人に心を許せず、自分でも開き方が分からない感覚があります。 以前、私にとったら唯一の知り合いに寝坊で約束がなくなった日があったんですが、その

心の開き方ですね。それには心が自分でいっぱいになっている状態から、いくらか自分の話をすることで外に吐き出して、心にスペースを空けることから始まります。

相手の話は空けたスペース分だけを受け入れることができます。

会話はこれを繰り返しながら分割しながら、少しずつ自分と相手を交換し合って理解し合っていく感じです。

自分のことが話せなくてスペースが空いていないのに相手の話を受け入れるのは無理だから、ヘラヘラとごまかしたくなってしまうのではないですか？

もしかして小さい頃に親が仕事が忙しくて放置されて淋しかった記憶とかありませんか？

相手に求める心の解放感が、親に対しての幼心と同じものだとしたらなかなか難しいですけれど、

まず他人なら10％
知り合いなら20％
友達なら30％ぐらいで

心のスペース交換してみるのはどうでしょう。

「もう!楽しみにしてたのに〜」と吐き出せば、
「ゴメンね何かで償わせて〜」が受け入れられますよ。