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No.5 18/11/07 01:22
匿名さん5 あ+あ-
年齢が上がるにつれて、健康維持のことなどは
気になりますよね。
自炊はされているでしょうか。
料理の腕をあげる。節約のためにも、安くて美味しい料理の
レパートリーを持っておくのはいいですよね。
図書館に行って本を借りるのもいいですね。
持病などがあるのでしょうか。
体に負担のない程度に何か軽い運動をされるのもいいかもしれませんね。
お金をかけなくても、ちょっとした運動はできますね。
私は40代ですが、できるだけ毎日ストレッチや、スクワットをしています。
美容の為だけでなくて健康のためにしていますよ。
お金を払ってジムに行ったりはできない(する気もない)ので
家でもできる運動をしてます。
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