首から肩、背中、腰まで張りと痛みが強くあります。腕や手首、指の動きも重苦しいような硬いような感じがします。 歩くとすねに鈍い痛みが出ることもあります。 整形のレス一覧(1/1)

• 1.ストレッチと筋トレをオススメします。 あまりに凝…
• お礼/ストレッチは腕回りを中心に出来るときは行ってい…
• 3.私もストレッチをおすすめします。 腕周りだけでは…