一時的な不安に大げさに反応してしまいます。 長文で失礼いたします。 昔から、一時的な不安に囚われてしまう癖があります。 ちょっと体調が悪くなっ

それでいいんです。
怖いものがあっていいんです。
私にも怖いものはありますよ。

見えなかった自分に会えたんです。
「そんな自分がいたんだな」って認めてあげましょう。
その見えなかったご自身が、今まで頑張ってくれていたんです。
同じご自分なのですから、「イヤ」と言わないで、受け入れてあげましょう。労わってあげましょう。

「こんな自分はイヤだけど、これだけ頑張って来てくれる自分がいるんだな。すごいなぁ。なかなか私もやるじゃない！捨てたもんじゃないな。」みたいに(^-^)

怖がる必要はありません。
完璧な人なんていないんですから、大丈夫ですよ。

一気に書き出す必要はないんです。
思い出した時に書き出せばいいのです。
焦る必要はないんですよ。ゆっくり焦らず。

大丈夫ですよ。