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人と関わるのが怖いです。もう少し具体的にいうと、人のマイナス？の感情に触れる…

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匿名さん
18/12/08 22:27(最終更新日時)

人と関わるのが怖いです。
もう少し具体的にいうと、人のマイナス？の感情に触れるのが怖いです。

自分の軸がきちんとしておらず、心が空っぽで自分に自信がないので、相手の感情をダイレクトに受けてしまいます...

勿論相手も人間なので、気持ちに余裕がないこともあるし、仮に相手がイライラしていたとしてその原因が全て自分ではないかもしれません。それに相手のことをコントロールは出来ない。

それはわかっています。それでも、いちいち傷付いてしまいます...

それで、怒られたら(怒らせたら)どうしよう、呆れられたらどうしよう、迷惑がられたらどうしようと先読みし過ぎて不安になって関わるのが怖くなってしまいます。

それならば、余計なことを考えずに関わればいいかもしれませんが、何も考えずに関わるとうまく立ち回れなかったり、地雷を踏んでしまい自分が傷ついてしまいます。

なので、人と関わるのがものすごく疲れます。

どうしたら相手の感情に揺さぶられないようになりますか？