30代サラリーマンです。 毎朝、目覚めと同時に、今日やらないといけない仕事が 気になってしまい、激しい不安や恐怖感を感じてしまいます。 仕事は夜遅く、

No.20 18/12/11 21:21
お礼

≫18

具体的な対策ありがとうございます
私も仕事終わりに課題を付箋に書き出して机に貼っつけて帰るようにしてるんですが
朝方、あれ書いたっけ?とか、書いたやつどうしよう?とか結局考えちゃうんですよね
やれば済むことなら気にしないのですが、大概が未解決の課題なので先が見えてないんですよね

なかなか難しいです

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