164センチ、体重38〜39キロの女子高生です。 痩せたい痩せたいと思いながら、何とか減らさないようにしています。 体重が40キロに行くと不安で仕方ないです

バナナとか、あとは、酵素が多く含まれているフルーツ、生野菜、発酵食品などがよいようです。(栄養の吸収を促進してくれるので)

私は163cmで42キロありますが、全然「細い！」と言われるのでもっと増やしても大丈夫ですよ！(私はただ胸がないからその分軽いだけなんですが)

しっかり食べて、それから運動で引き締める痩せ方が綺麗なので、ちょっと増えすぎたかなと思ったら量は減らさず運動してみてください！