昔から不安とコンプレックスの塊です。 何するにも不安で 何かやったあとも不安です。 常にいろんなことを考えていて気が張っていて 今日あまり話したことない

自信を持つ必要はありません
どのぐらい自信がつけば満足しますか？
無理に行動することでさらにストレス
結局自分は自信をつけることは出来ないのではないか、と考えて更にストレス
大事なのは、自分は自信がないという個性をそのまま受け入れ生きていくしかない、と考えてください。
自信をつける努力より、回りに迷惑をかけているであろう人にアフターケアをしましょう。
無理に、次は頑張るから、など回りに話して自分を追い込まないで下さい。