ここ数年、会話するとき明るい話題を提供できず困っています。明るい会話ってどうすれば出来ますか？ 大学入学してから一時期悩み事が絶えず、そればかり話していたら、

基本的には話し上手より聞上手が好かれるので、自分から無理に話さずに相手の話のリアクションを意識してみてはいかがでしょう？すごいね、それでどうなったの？みたいな返しだけで話が続きますよ
それで話が続かない、相手が話題を出さないなら、あなたとは今話す気分じゃないってことなので黙ってていいと思います。会話が盛り上がらないのはその会話に参加している全員の責任です。