22歳女性です。 この歳になり恥ずかしいのですが、自分の考えが分からない、言えないことで悩んでいます。 わたしは、人と意見が合わない時は『そんな考えもあるの

とりあえず自分の考えが分からない時は難しいことから考えない！！
「私はどうして自分がわからないのだろう？」とか難易度高いからね！

まず好きなもののことを考えます
無いならお気に入りの服やコスメとかで
そして「どこが好き？どうして？なんで？」と自問自答していきます

ちなみに私は人気女優になったつもりで
司会者や記者に「こちらのコスメのどこが気に入ったんですか？」とか質問される感じをイメージしてやったりします！

あとは心の中にもう一人の自分を住まわせて話しかけるとかですかね
哲学者になったつもりで自問自答しまくってください
本当に自分自身じゃなくてもOK
私は好きなキャラクター住まわせてます

私のやり方だと、泣いている時なら
私「○○(好きなキャラの名前)〜涙が止まらない」
キャラ『どうして？』
「わかんない」
『じゃぁ今、強く頭で思い出す人や映像はある？』
「…妹…？」
『妹に対してなにか思ってるんだね。悲しい？ムカつく？』
「怒りよりも悲しい方が大きいかも」
『その悲しみは誰に対して？妹？自分？それともそれ以外？』
「自分かも…？」
『じゃぁ、妹のせいで自分自身が傷ついているのかも』
みたいな感じです
これ以上やるとただでさえ長い文が更に長くなり文字数も足りなくなるので省きますが
結論は妹は好き勝手出来てるのに顔色伺って生きてる自分が哀れに思って悲しくて悔しくて泣いていたでした