低血圧の方、朝どうされてますか？ 朝測ると上９０下５５とかその辺です。日中も上１００あればいい方です。 今、妊娠中でさらに朝がきついのですが、なにか良い対策

ぶっちゃけ、貧血に関しては良い手立てが無いんだよね。
鉄分取れだとか、血中コレステロール上げる為に肉、マヨネーズ摂取しろとか…。

全部やるだけやって来たけど40年間効果無し。
結局体質なんだと医者も言い出す始末www

俺は身長が178だけど体重は65
明らかに痩せ型。
血圧は低い時だと上88、下48を記録。
異常だね。
血圧測ってくれる看護師さんも『アレ？アレ？』とか言って測り直すレベル。

今は110くらいになったけどね。

医者も結構適当だよ？
医者は血圧だけで俺を判断して、
『あなた運動とかもやってなくて、身体が弱いでしょ？もっと食べて運動しないと…。』だってさ。

…って言うか、俺は学生の時に陸上部で800mの国体選手なんですが？www
社会人になってからも実業団で神奈川チャンピオン。
会社の研修で行った自衛隊体験入隊で、本物の自衛官がする体力検定で1級取って、自衛官の本物のバッチ(検定1級)を授与された男なんですが？www

身体が弱いでしょ？ってwww
適当にも程がある。

まぁそれでも確かに医者の言う、しっかり食べてしっかり運動するって事が正しいのは確かだね。
妊娠中だと運動って訳にはいかないけど、しっかり食べないとダメな事は言うまでもないね。

うちの嫁さんも妊娠中は食欲が無くて、つわりもひどく貧血に悩まされたけど、『食べることがストレスにならない様に、好きな物を好きなタイミングで少しずつ食べる』って事をしたら多少改善されたよ。

無理して栄養のある物を食べるのは逆効果だな。
自分が美味しいって感じる物を食べると、唾液や胃液の分泌が良くなって、消化も良くなる。
それが栄養の吸収には一番だと思うよ。

あ、いろんな栄養サプリメントは試したけど、高いだけで効果はほぼ感じられず…だったよ。

基本的な事だけど、やっぱりしっかり食べるってのが一番効果あるね。