相談というか愚痴です。すみません。どうしようもなく死にたくなる時があります。 私は、容姿をはじめ、頭も得意教科と苦手教科の差が激しいので良いとは言えず、運動神

自分のこと、しっかり分析されているじゃないですか。ダメな部分と向き合ってるから、余計悩んでしまうんでしょう。

迷惑をかけない・呆れられたくないって、すごく難しいことなんです、あなたが思う「優秀」な人であっても。
失敗は誰でもしますが、リカバリーできるかどうかがポイントです。
あなたはミスからパニックになり、それが新たなミスを招いています。ミスはよくない、よくないんですよ？ただ、二度とリカバリーできないものじゃない。
メモを取られて、見返されているんですね。仕事に向き合ってるからできることですよ。うちの職場、それをしない人だっているんです笑。

ただ、メモを取るだけではなく、そのメモをどこまで生かすかがポイントです。
恐らく、メモには失敗した点と正しい手順が書いていると思います。それをどの場面で使うか把握できてますか？
一番いいのは仕事に沿ってメモを体系化することです。あなたの頑張りを見ててくれる人はいますよ。その人をなんとか見つけて、ヘルプを求められませんか？
仕事には途切れなくある流れがあるはずです。自分のやってることと全体像を結びつけましょう。
メモはあくまで仕事の「点」です。それが全てではないんですよ。

ただ、他の方がおっしゃるように、検査を受けた方がいいと思います。
診断が下れば医師や心理士等と行きやすい道を探しましょう。
診断が下らなければ、いわゆる「グレーゾーン」の方の生き方を調べてみましょう。今は様々な生き方にサポートがあります。ただ、それは黙っていてはあなたのもとに届かない。私たちができるのはここまでで、ここから先はあなたが動かなければ。

大丈夫！
悩んで、自分と向き合って、ちゃんここでSOSを出せているじゃないですか！
私はあなたを知らないけれど、こんなに必死なあなたを「ダメ人間」だなんて言い切りませんよ。
「ちゃんと」しなくていいんです。あなたの楽になるやり方を探せばいい。あなたは人より、それに時間がかかるだけ。それって、ダメでも悪いことでも、なんでもないんですよ。