助けてください！！ 長文ですが呼んでくれると嬉しいです。 高１女子です。 人前で発表する時なぜか身体全身が震えてしまいます。声もふえているらしくそれは自分

自覚がないと書いてありますね。
けど、症状からして間違いなく緊張はしています。
なので、緊張してる自分を感じとることが大切だと思います。
緊張しないと思い込んでる自分のところに心を置いてるのが良くないと思う。
緊張しやすい自分のところに心を置いて、本当の自分で過ごすことがまず大事。なぜなら心が本当の自分のところにないと、コントロールしようがないから。緊張するのは、無理してるから、あとは本当の自分以上のものを見せようとするからです。