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No.7 19/02/12 18:33
匿名さん7 あ+あ-
私も中学生辺りからレム睡眠で悩んでいます。
レム睡眠の詳しい詳細は忘れましたが、医師に睡眠薬を処方してもらうとか、なるべく携帯触ったまま寝ないとか。対処はいくらかあります。
悪夢を見るようでしたら、もしかしたら寝るのにも時間が掛かったりしていませんか？
私はだいたい布団に入って寝付くまでに二時間は要しますし、なかなか寝れないので１日30時間以上起きていたりするような完全睡眠障害です。
おまけに寝ると11時間から20時間は目覚めません…現実からの逃げみたいですね。
何時からかは分かりませんが、寝ると死んでたらどうしようとか。学校や会社に遅刻したらどうしようとか、寝る前に考え過ぎたせいかもしれません。
睡眠障害辛いですよね…
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