良い睡眠をとるにはどうしたら良いですか?のレス一覧(1/1)
- 1.昼寝はしないで、運動すると良いらしいですよ。
- 2.自分にあった枕を作る。枕専門店で。 かなり高いけ…
- 3.14時以降はカフェインをとらない 寝酒はしない …
- 4.眠気は身体が冷える時に出てくるらしいので、寝る前に…
- 5.身体と脳を疲れさせるのが一番なので、たくさん運動し…
- お礼/参考になりました。 ありがとうございます。
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