トレーニング·筋トレについて···　中2男子です。 そこそこ太っているので、少し痩せたいなと思いトレーニングしようと思ったので、ついでにという位で筋肉を鍛

腹なら腹筋、v字バランス、プランク
胸ならプランク、ダンベル持って腕伸ばして胸の前で開いて閉じてを繰り返すやつ
とか

食事もバランスよく三食を心がけ、炭水化物は夕飯だけ抜いてそのかわり赤身の肉や魚、大豆製品、卵などのタンパク質を摂る。ケーキ、ぐみ、ポテチとかのお菓子はダメ。フルーツとかナッツなら少量おk。早めに寝て、塩分を取りすぎないようにする。水も多めにこまめに飲むこと。
一ヶ月もすれば変わると思う。