ヤバイです。 医師から体重減らせと言われました。 膝を損傷してまして。 痩せる食事教えて下さい。 やっぱり、夜は寝るだけだから サラダと味噌汁くらのレス一覧(1/1)

• 1.本気であとの事考えないで痩せるなら炭水化物（20g…
• 2.膝の負担が気になるタイプはエアロバイクなどがオスス…
• 3.腹筋とかラジオ体操の椅子に座ってやるバージョンのや…
• お礼/ぼろぼろは困りますね。 すでに、ぼろぼろです…
• お礼/歩くより、エアロバイクの方がいいですか。 確…
• お礼/あー、ラジオ体操って、一生懸命やると、なかなか…
• 7.コンビニファミレスファーストフードお菓子ジュース甘…
• 8.そもそも何キロで目標体重は？それにより献立も変わる…
• 9.極端な食事制限はストレスで続かないです。 私がし…
• 10.炭水化物より、野菜や豆腐、どうですか？やはり、軽い…
• 11.夜はなるたけ炭水化物や果物類は 控えた方が良いで…