注目の話題: 37歳で４人目を出産てリスク高いでしょうか？高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい; 同棲解消して別れたい、どう伝えればいいですか？ 3月から同棲していました。 GW中私は実家に帰省しています。急遽私の病気が発覚して、もう同棲して; 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす

身長154で61キロで、血圧が高めです。むくみもあり、医者から10キロ落とすように言われました。なかなか減りません。 48歳です。ダイエットに良い

No.5　19/02/22 10:43
専業主婦さん5 あ+あ-

今、お医者さんに薦められて、ベジファーストやってます。

食べる順番を、野菜→肉や魚→ご飯　に変えるだけ。
野菜は温野菜にして、たっぷり。
お肉やお魚も、普通に。
ご飯はちっょと、控え目。
味は薄味、日頃からお水を多めに飲む。
私はそれで、3ヶ月で2キロ減りました。

まずは、やってみてください。
ちなみに私、59歳です。

共感0

最初

身体の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

身長154で61キロで、血圧が高めです。 むくみもあり、医者から10キロ落とすように言われました。 なかなか減りません。 48歳です。 ダイエットに良い

身体の悩み掲示板の悩み一覧

注目の話題

身長154で61キロで、血圧が高めです。むくみもあり、医者から10キロ落とすように言われました。なかなか減りません。 48歳です。ダイエットに良い