プライドが高いのをやめたいです。 20代女です。 私は自分に自信が無いあまりプライドが異常に高く、常に人より勝っていたいと思ってしまいます。 仕事でも出来

けっきょくは自己肯定感の低さ（＝劣等感）からくるプライドの高さなんでしょうけれど…。

自己肯定するには、その前に自己受容が必要なんだそうです。
自分がなにをしてもなにを思っても、「あー、そう思ったんだねー」「あー、そうしたかったんだねー」と、ただ眺めてあげる、というか。
そういう段階が必要なんだそう。

受容のあとにはじめて肯定が来るんだそうですが、つまりは人を見下している場合じゃなくて、必要なのは自分を認めてほめること、なんですね。

んで、これについては本田晃一さんという人がいいことを言っていて。
『心のなかに、オカマバーのオネエママか、ヤンキーの手下か、を飼う』という方法です。

で、自分がなにを考えても、なにをしでかしても、「あ～、わかるぅわかるぅ～、そーゆーときって、あるのよねぇ～～」と、ダミ声で同意するツッコミを、心の中でいれるんだそう。
もしくは、「パイセン、サスガっす！自分、カンドーしたっす！」とほめちぎる(笑)。

そうすると、ちょっと笑えて元気になって、相手のことが気にならなくなったりしますよ。