鬱になってから激太りしました。 161センチ62キロもあります。 朝は何とか動けるので散歩しようと思い周りを見渡したら私以外は皆痩せてます。 私だけが

>>5
うつ病の発症期間が一ヶ月であれば、
一ヶ月間で治る可能性がありますよ！

うつ病を治療するには、
規則正しい生活を送る必要がある
できれば、午前中に散歩でもして
お日様の光を浴びると良いよ
セロトニンが増え、精神状態が安定するから

腹筋や背筋などの運動であれば、自宅でも可能だね
ヨガやマットの上の運動とか
ビリーズブートキャンプのような

お外に出て自然環境に触れると治りも早いだろう
暖かくなってきたから、森林公園や季節（春）のお花を見に行くとか
日本の自然に親しむことをオススメします